Le Sport version 2.0 

 

 

APPLICATIONS SPORTS: Les nouveautés et les Indispensables. 

 

 

📱On ne quitte plus nos portables, même pour faire du sport on est scotché à nos écrans  !

Alors équipons-nous ! 

 

 

Bien utilisées, les applications Sports sont de véritables alliées pour notre quotidien sportif. Choisissez celles qui correspondent le mieux à vos besoins et à vos attentes. J'ai sélectionné pour vous 7 applications pour iOS et Android. ✅

 

 ◘ Les incontournables  NIKE + RUNNING - RUNKEEPER - RUNTASTIC 

 

Nos meilleurs alliés running ! Pratique et efficace, ces applications vous permettent d'enregistrer vos courses : durée,  distance, calories brulées et visualisation du parcours. On peut également notifier ses performances et ses progrès. 

Véritable carnet de course, application phare des mordus de running ! 

 

Gratuit. Disponible sur iOS et Android. 


◘ La série: ENTRAÎNEMENT ABDOMINAUX / FESSIERS / PECTORAUX / JAMBES par passion4profession. 

 

Idéal pour débuter le fitness et la musculation. Cette application vous propose des programmes d'entraînement suivant la spécialité abdos/fessiers/pectoraux/jambes. 

Le concept est un entrainement par animation, vous effectuerez les mouvements en même temps que le personnage en respectant les series, les temps de repos et le mouvement. Les exercices sont bien expliqués. Il existe plusieurs paliers de difficultés.

 

Parfait pour gérer les temps de repos et le bon nombre de répétitions. Le petit plus : la mise à disposition d’un calendrier qui se synchronise avec toute la série d’ applis.

Oui, oui aucun entrainement ne sera oublié, pas d'excuses! 

 

Gratuite, puis payante suivant programmes et difficultés. Disponible sur iOS et Android.


◘ SMILESRUN

 

Nouvelle application crée par Karine Lemarchand. Son but ? « Découvrez le plaisir de courir ». Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent progressivement commencer ou reprendre une activité sportive. Tout en vidéo, vous y trouverez des  échauffements, des étirements en fin de course et des exercices de renforcements musculaires.

 

Notre cupidon de l’agriculture propose des conseils personnalisés. Elle a su s’entourer de professionnels ; médecin du sport, cardiologue, ostéopathe et bien d’autres.  Découvrir le site.

 

Gratuite, Disponible sur iOS et Android.



  DAILY YOGA 

 

Une bonne application YOGA ! Il en existe plusieurs mais peu sont aussi complètes et gratuites.

DAILY YOGA sur une musique relaxante, vous apprend des postures de yoga via des vidéos. Les exercices sont précis et proposent différents niveaux. Convient aussi bien aux débutants qu’aux personnes plus aguerries. Petit plus : il y a un accès aux réseaux sociaux pour échanger avec d’autre yogis. Petit bémol : l’application est en anglais, espagnol, allemand ou japonais.. Rassurez-vous les mouvements par vidéos suffisent à suivre un entraînement.

Parce que moi et le japonais... 🍣😁

 

Relaxation et détente ! Pour une initiation ou pour votre quotidien Yoga, Téléchargez-la! 

 

Gratuite, Disponible sur iOS et Android.



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 #applicationsport #sport2.0



◘ PLANK IT OUT

 

Bien utile pour nos exercices de gainage! Exit le chronomètre de nos portables, avec cette application on dispose d’un « parcours gainage  » avec le visuel de la position et le temps. Astucieusement, le temps est modulable suivant vos performances. Pratique pour progresser et simple d’utilisation 

PLANK IT OUT, l’application où les secondes paraissent une éternité ! 😓

 

Gratuit. Disponible sur iOS et Android. Existe  PLANK IT OUT en version PRO  pour 0,99€.



Ellen.