📷 GALERIE PHOTOS 📷
👊🏼SEANCE OCR👊🏼
Au R2 Bastille.
Retour sur le Cours d’ OCR (circuit training qui associe renforcement musculaire, cardio et obstacles) de la #TEAMFITNEXT avec @zippypass et @chasseurs.cueilleurs Toutes les photos en-dessous!
On remercie le coach @vincentdibenedetto ! Que l’on a détesté dès l’échauffement! XD
J’ai craché mes poumons!! Mais j’ai repoussé mes limites et j’ai constaté mes progrès. MERCI!
Quelques fous rires, encore et toujours, en marche de l’ours ou à la corde ( sortie de ma vie depuis le lycée..). Nous avons passé un très bon et douloureux moment, mais comme on aime çà on est prêt à recommencer !👍🏼
A très vite ma TEAM! 💕
#methodefitnext
#teamfitnext #fitnext #onlâcherien
Voici les Parcours : 👍🏼
1er Parcours : - Rameur ( 200 - 400 - 600 m ) + fentes alternés ( 10 - 20 - 30 ) + montées de corde ( 1 - 2 - 3 )
2ème Parcours : - Skierg ( 200 - 400 - 600 m ) + push up ( 10 - 15 - 20 ) + bear crawl ( 1 A/R - 2 A/R - 3 A/R )
Bien sûr chacun en 10 minutes. Sinon, ce n’est pas drôle ;)
A très vite pour de nouvelles aventures ! ;)
Ellen.