Connaissez-vous la méthode FITNEXT d’Erwann Menthéour ? Pour tout savoir, c’est ici!
Ewann Menthéour s’est lancé le défi de nous proposer un programme en ligne sur mesure et personnalisé en fonction de nos objectifs. Votre objectif ? Remise en forme, gain de masse ou perte de poids ?
Retrouvez votre vitalité et votre bien-être grâce à Fitnext en associant le sport, la nutrition, et la relaxation.
DECOUVREZ LA METHODE !
Tout ce passe ici, sur votre ordinateur. Dès que votre inscription est faite sur le site Fitnext, vous répondrez à une centaine de questions qui permettrons d’établir votre coaching personnalisé.
« Une évolution pas à pas »
La méthode se compose en 3 parties.
Découvrez votre partie Nutrition. Non, ils ne vous parleront pas de régime. Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire. La différence ? Rangez vos compteurs de calories et vos menus hyperprotéinés strictes! Fitnext propose des repas sains et variés. Vous serez à même de choisir la quantité qu’il vous faut suivant votre appétit. Légumes, fruits, oléagineux.. les chouchous de leurs menus!
La partie Sport propose du cardio et de la musculation. Les entrainements sont diversifiés et évolutifs. Vous aurez un temps précis et un nombre de répétitions à respecter pour chaque exercice. Appréciez les aides vidéos et les conseils de l’ostéopathe pour éviter les mauvais mouvements et les risque de blessure.
Il est également possible de signaler une blessure en cours de coaching et vous pourrez modifier à tout moment le matériel dont vous disposez pour votre training.
La partie Relaxation est une nouveauté dans un programme de coaching en ligne. Il complète à merveille les pôles nutrition et sport.
La méthode propose des séances de yoga et de relaxation en 6 niveaux. Apprenez à gérez votre stress.
Le + pour du coaching en ligne : Vous n’êtes jamais seul ! Besoin d’un conseil ? Une équipe de professionnels constituée de coachs, d’anciens sportifs sont disponibles par mail 5j/7 pour répondre à toutes vos questions.
Vous recevrez régulièrement des mails de suivi et de motivation Fitnext.
« N’oubliez pas votre séance cardio ! »
Chaque semaine il y a un bilan complet. Ciblez à la loupe votre comportement alimentaire et les résultats de vos séances sportives. Signalez si vous souhaitez passer au niveau supérieur ou tout simplement, si vous n’avez pas réussi à terminer les entrainements.
Ce bilan actualisera vos données et il ajustera vos prochaines séances pour la suite de votre coaching.
Il est également possible d'accéder à votre programme depuis votre tablette ou votre téléphone via l'application Fitnext ! Disponible sur AppleStore.
« Tous les jours nous sommes confrontés à nos limites »
Cette méthode unique de coaching en ligne est modulable et s’adapte à tous.
Erwann Menthéour mise sur le long terme et il nous (ré)apprend les bonnes habitudes alimentaires et sportives. Il est indéniable que ce changement agira également sur votre mental. Vous apprendrez à dépasser vos limites et à sortir de votre zone de confort. Après l’arrêt du programme, vous serez capable de manger sainement et de continuer votre activité physique. Prenez conscience de vos réels besoins !
Ellen.