J’ai testé : l’aquabiking chez Aquaby Paris.

L’aquabiking : Mouillez le Maillot !

Vous êtes à plat ? Vous êtes à la recherche d’une activité sportive complète et adaptée à votre condition physique ?

Et si on se mettait en selle ! Découvrez l’aquabiking !

 

Pédalez !

Habituellement pratiquée dans les centres de balnéothérapie et en rééducation, l'acquabaking séduit de plus en plus de monde dans les centres de remises en forme et dans les instituts spécialisés.

 

Le principe est simple : Pédaler !

 

L’ aquabyking ou l’aquacycling est une activité intense. A cheval sur un vélo fixé au fond d’une piscine peu profonde, pédalez sous les directives de votre coach ! 

Au rythme d’une musique dynamique, travaillez l’ensemble de votre corps en insistant sur vos cuisses et vos fessiers. Aie ! Et oui, ce n’est pas une balade de santé ! Il existe différents cours et plusieurs niveaux. Il est important que la séance vous corresponde  : rapprochez vous des coachs et cibler le cours le plus adapté à vos objectifs.

 

 

Détendez vous !

Bien que l’activité soit intense, elle vous procure une vraie sensation de bien-être dès la fin de la séance.  L’ avantage de l'eau est l'absence de courbatures. Intéressant ! 

 

Si votre centre possède un espace bien-être, ne vous en privez pas !

Chez Aqua by Paris, un sauna est à votre disposition pour un agréable moment de détente  ! ;D

 

N’oubliez pas votre bouteille d’eau ! Malgré le fait que l'activité se déroule dans l'eau, il reste indispensable de bien s'hydrater.

Les bienfaits ? Pour qui ?

Pour celles et ceux qui souhaitent travailler leur système cardiovasculaire, lutter contre la cellulite et muscler l’ensemble de leur corps. Cette discipline est faite pour vous !

A noter que les femmes enceintes  peuvent également pratiquer cette activité, après avis médical.

 

L’aquabiking préserve les articulations et évite de nombreux traumatismes que vous pouvez retrouver dans de nombreux  sports cardio tel que le running outdoor.

 

La rentabilité ? Plutôt séduisante ! Brûlez 300 à 500 calories pour une séance de 30 à 45 minutes ! Pas mal non ?!

 

 



Mon expérience aquabiking chez     Aqua by

Retrouvez toutes les informations du Centre AQUA BY sur leur compte Facebook et Instagram @aquabyparis 💦

 

«  Super séance !

Autant vous dire que j'ai sué ! 💦🚴🏽

Comment me réconcilier avec le vélo ? Donnez moi un vélo dans une piscine 😉👍🏼
Séance « performing » de 55 minutes en musique ! Intense, c’est un mix alliant aquabiking, aquaboxing et aquagym et pas de récup ou très peu (5s) .. Et hop ! Mes cuisses et mes abdos ont bien chauffé 🔥
Mais je vous l'accorde le sauna en fin de séance .. C'est plutôt détente 🙊

 

Merci à l’équipe d’Aqua by pour son accueil et à très vite ! » 


Un vrai petit poisson dans l’eau 🐳


 

Ellen.